(相关资料图)

1、晚上睡不着就是失眠，可以通过一些方法治疗。首先要保持卧室安静舒适，温度适宜。此外，睡前应尽量避免剧烈运动。我们应该尽量避免看恐怖电影或书报，避免喝浓茶或咖啡等刺激性饮料。保持心情平静，不要紧张，尽量放松。

2、如果患者经过上述措施后仍不能入睡，可给予药物治疗，主要包括调节神经的药物，如谷维素或枣仁安神液等助眠药物。如果还是无法入睡，可以使用镇静安眠药，如艾司唑仑或唑吡坦，但不建议长期服用，有成瘾风险。如果患者并发明显的焦虑和抑郁，应给予抗焦虑和抑郁药物。记住，当情绪好转时，患者的睡眠自然会得到改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。