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@高考考生和家长 天气炎热易中暑 这些防护请做好

发表时间:2023-06-08 19:56:12 来源:人民网

在夏季,气温过高、湿度大、风速小等条件下,非常容易引发中暑。正值高考期间,近日多地疾控部门发布健康提示,提醒考生和家长做好高温防暑措施。

沈阳市疾控中心提示,高考期间普遍天气炎热,稍不注意容易中暑。考生在外出时要带好防晒用具,避免烈日直晒。尽量穿着透气、散热的棉质衣物。室内空调温度不宜过低,一般在26℃-28℃为宜,防止感冒。


(资料图)

另外,为了考生能够很顺利地进行考试,家长也应该做好个人防护。考前和考试期间,家长应尽量避免到人群聚集的场所,不要过多参与社交活动,也要监测自己的健康状况,给孩子营造一个健康、安全的考试环境。

海南省疾控中心提示,考生要保证充足水分摄入,如果出汗过多,可适当饮用含电解质饮料,如淡盐水等。多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分;可携带防暑药物,如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等备用。

中国疾控中心提示,长时间在高温、潮湿的环境中,如果发生这几种情况时,你可能已经中暑了,需要及时休息:

先兆中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状,但因为这些症状往往缺乏特异性,不易引起大家的重视。轻症中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,以及体温升高等症状。特别值得注意的是,重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种,不同种类的中暑表现不同。热痉挛主要表现为肌肉痉挛,可能与体内严重的钠流失(大量出汗和摄入低张液体,如白水)和过度通气有关。

避免中暑的重要一步也是第一步:脱离中暑环境。一旦发现自己或有人中暑,先拨打“120”急救电话,然后进行力所能及的现场急救。

停止活动,迅速脱离高温、高湿环境,转移患者至通风阴凉处,尽快除去患者全身衣物。如果条件允许,可将患者转移至有空调的房间,建议室温调至16-20摄氏度,让患者躺下,抬高下肢15-30厘米。

快速测量体温,最好是核心温度,通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度,也可测量体表温度(腋温或耳温)做参考。如腋温或耳温不高,不能排除热射病,应每10分钟测量一次或持续监测体温。

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

快速补液。如果中暑者清醒,没有恶心呕吐,可以喂其喝淡盐水或者运动饮料,也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。有条件的,可以现场快速静脉输液,首选生理盐水或林格液,用4摄氏度的更好,既有降温作用,也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反应。

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