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作者|帆书·小柒爷 主播 | 帆书 · 安东尼 2010年的一次生物学大会上，有项研究震惊了世界。 研究证实，作为动物的蝾螈可以与作为植物的绿藻，实现“互利共存”。 当绿藻进入到蝾螈的卵中，便能通过光合作用为水中的胚胎提供氧气。 与此同时，绿藻也能从胚胎排泄物中获得所需的氮，生长得更加茂盛。 看似冲突的生物最终和谐共存，让大自然变得绚丽多彩。而人与外在世界、内在想法的和谐共存，也是走向幸福的必经之路。 生命并非只有抵抗与排斥。 真正的智者都懂得海纳百川，在与一切的共存中，获得轻盈与富足。知乎上有个热门问题：“去过100个以上的国家是种什么体验？” 高赞回答写道： “懂得了这世界上没有绝对的正确，能够接受别人有不同的三观和思考方式。”地球有5.1亿平方公里，上面生活着70多亿的人类。 人生途中，我们总会遇到一些看不惯的人。 我们不赞同他们的想法，不理解他们的选择，可这并不意味着他们是我们的敌人。 真正的君子，都懂得“和而不同”。新文化运动中，以陈独秀为首的激进派和以辜鸿铭为代表的传统派总在不断争论。 激进派强调向西方学习，而传统派则更强调继承并发展传统文化。 尽管双方总在报刊上吵得不可开交，却打心底里认可对方的存在。 他们从未想过要消灭对方，反倒是慢慢都吸收了对方的长处。当传统派弟子想要以私生活混乱为由诋毁陈独秀时，遭到了辜鸿铭等人的严厉批评。 正是这种与他人共存的智慧，让激进派与传统派一道，解放了当时世人的思想。 生活中，很多人有时会过分强调人与人之间的差异。 彷佛只要双方不同，就必然有一方是错的，这其实是一种偏见。《杀死一只知更鸟》中的拉德利先生，只是因为不善交际，深居简出，村里便尽是他的谣言。 最后甚至传出了“谁摸了他门口的树，谁就会死”的言论。 然而实际上，拉德利先生是一个很善良的人，却因为大家的排斥，无辜承受诋毁。 作家李尚龙说：“我们是人类，却不一定都是一类人。” 天地广阔，人群形形色色，我们不能总以自己“狭窄”的眼光去批判他人。学会与人共存，才能除狭隘，开洒脱，成就世界的五彩斑斓。 也许你曾错失良机，一步选错，步步难行； 也许你曾失去爱人，心无居所，生似浮萍； 也许你曾失去至亲，余生漫漫，孤独前进...... 过去总是如此沉痛，悲哀如利刃刻在生命里，久久不愈。 心理学大师荣格曾说： “你所抗拒的回忆，不仅不会消失，反而会日益强大。 ” 面对伤痛，抗拒终是无用的，真正的强者，能接纳失去，也会负之前行。电影《回归之路》的主人公杰克在痛失爱子后，迟迟不愿接受事实。 他开始终日酗酒，不允许任何人在自己面前提及儿子。 后来迫于压力，杰克接下了一份篮球教练的工作。 篮球队年轻的小伙子，让杰克反复想起自己的儿子。 当往事不可避免地涌向心头，杰克知道自己再无办法逃避。 他只能重新看待它，与之共存。 他逐渐明白：人不能也没有必要消除过去。过去不仅能带来伤痛，也能带来力量。他不再回避那段过往了。 相反，他将自己的故事讲给了队员，告诫他们要珍惜生命和时光。 过往从未消失，只是杰克将其化为了温暖和力量。心理学上有一种叫做“ACT”的疗法： 在面对伤痛时，我们首先要承认事情确实已经发生了，并且无法改变。 接着我们要与他人产生关联，明白这世上并不是只有我们遭受过如此痛苦。 最后我们需要学会与自己对话，告诉自己： 哪怕伤痛会在每一个午后爬上心头，我们依旧可以用双手创造此时此刻的美好。就像作家欧文·亚隆说的： “一个人必须学习和死者共存，才能学会与生者共存。” 每个人都曾有过失去，当我们能与过去共存时，我们才学会了如何在当下生活。而你对过去挣扎的每一秒，都会让你失去为此刻幸福规划的一点时间。 你是否有过这样的经历？ 当你想工作时，脑海中却总有声音说你没法做好； 当你想睡觉时，白天看的影视片段却不断涌入脑海； 当你要读书时，脑子里却开始循环放歌，你越想制止它，声音反倒越强烈...... 杂念这个捣蛋鬼，几乎出现在生活中的每时每刻。 想要应对它，却不能靠一味的打压。有句话说的很对：“杂念来了，你知道就行了，铲除它不是有多了一个贪求的念吗？” 胡思乱想是人之天性，一味的对抗和打压，只会更添烦乱。 当我们学会静观杂念，与之共存时，心中才能生出磐石般的坚定。几年前，有一架从纽约出发的大型客机，在飞行途中撞上一群加拿大黑雁。 当时飞机上情况危急，萨伦伯格机长 脑海中一瞬间浮现出诸多想法： 关于乘客，关于地面指挥，甚至关于祈祷...... 但他没有去理会那些念头。 过度的紧张让他在生理上肌肉痉挛、恶心反胃，惊恐感让他大汗不止。 可是他并没有与这些感觉对抗，也没有尝试去控制或抹除它们。最终，凭借着与杂念共存的魄力，萨伦伯格维持住了冷静，拯救了全机数百名乘客的生命。 曾看到这样一句话： “我们的问题出就出在把什么都当成是问题。”真正的专注并不是没有杂念， 而是哪怕头脑中已狂风肆虐， 依旧能不偏不倚地走自己的路。 当你大胆地向前走，耳边响过的也许只是风声而已。 加缪在《西西弗神话》中写道： “重要的不是治愈，而是与疾病共存。”太极中阴阳共存，互根互用，才推生出世间万物。 征程之上，与天共存，与地相伴，与草木共潇洒，与清风同前行。 如此便是，千斤重担消，万里享清灵。 点个「在看」，与各位共勉。 作者 |小柒爷，一名医学工作者，想让自己的声音被更多人听见。 主编 | 阿医 排版 | 余景 图片| 图虫创意 音乐 |little willow